年齢とともに髪が細く、弱くなる

30代くらいになると、昔と比べて髪のボリュームが減った、と感じてしまう人が少なくありません。その原因のひとつは抜け毛が増えて髪が全体的に減っていることです。しかし、それと同時にボリューム感に影響しているのが、髪の太さ、コシなのです。

昔は太くてコシのあるしっかりとした髪だったのが、なぜか細くてやわらかい髪になってしまったという人は少なくありません。もともと日本人の髪は、欧米人と比べて全体の数は少ないものの、1本1本が太い、という特徴がありました。ところが、最近は食生活や生活習慣の欧米化にともなって、どんどん細くなっているのだとか。

髪が細く、やわらかくなると、全体的にボリュームが減っているように感じられるだけでなく、実際に抜けやすくなります。ですから、抜けにくい太い髪へと変えていくことが大切です。まずは生活習慣を改め、バランスが良く、髪のための栄養豊富な食事を心がけましょう。