押す、こする、もむ、頭皮のマッサージで血行を促進

頭皮トラブルが気になったら、頭皮マッサージもオススメです。頭皮マッサージを行うと、頭皮をもみほぐして柔らかくし、血行を良くすることにつながります。余分な皮脂の分泌が抑えられたり、オイルをつかってマッサージすることで潤いを与えることにもなるでしょう。また、血行が良くなると、頭皮だけでなく、髪の成長をサポートする効果も期待できます。

頭皮の場合は、押す、こする、もむ、といった方法を組み合わせるのが効果的。こする時には頭皮を傷めないよう、オイルなどを使ってすべりを良くして行いましょう。しっかりと頭皮のマッサージを続ければ、頭皮が柔らかくなります。それにともなって、毛穴の角度が上がり、髪の毛が立ち上がりやすくなる、ということも分かってきました。

シャンプー時やシャンプー後などに、自分でマッサージすることもできます。ぜひ、頭皮マッサージを習慣にして、頭皮トラブル予防につなげましょう。